Infratrainer - gut für die Reduzierung von Cellulite?
Infratrainer sind in den letzten Jahren sehr populär geworden. Gewichtsabnahme, Hautstraffung, Entgiftung, Verbesserung der Durchblutung und nicht zuletzt die Reduzierung von Cellulite – all das wird der Wirkung des Infratrainers zugeschrieben. Kann der Infratrainer halten, was er verspricht? Reduziert er wirklich effektiv Cellulite? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden!
Was ist ein Infratrainer?
Der Infratrainer kombiniert die Wirkung von Bewegung und Infrarotlicht. Man kann ihn sich am besten als ein Indoor-Bike vorstellen, das von Infrarotlicht-Paneelen umgeben ist – er ist also ein Ungetüm. Wenn Sie den Infratrainer benutzen, rollen Sie die Pedale in einer halb liegenden Position und bewegen dabei Ihre unteren Gliedmaßen, Gesäßmuskeln und Bauchmuskeln. Dies wird durch die wärmende und heilende Wirkung des Infrarotlichts ergänzt. Daher auch der Name: Infra – Trainer. Aber was genau bewirken diese beiden Komponenten?
Infratrainer – (Trainer) – Übung
Einer der Faktoren, die zur Wirkung des Infratrainers beitragen, ist die Übung, die während der Benutzung des Geräts durchgeführt wird. Während des Trainings wird der Blut- und Lymphkreislauf angeregt, was die Nährstoffversorgung des Körpers verbessert. Gleichzeitig dehnen sich unsere Lungen aus, unser Blut nimmt mehr Sauerstoff auf und wir verbrennen eine erhebliche Menge an Kalorien. Bei der Verwendung eines Infratreners empfiehlt es sich, geschlossene Hosen zu tragen, um die Effizienz zu erhöhen.
Das Training ist eine der effektivsten Methoden, um den Körper zu straffen, denn man kann nicht nur die Muskeln stärken, sondern auch das Fettgewebe reduzieren. Dank seines Designs können Sie dies sogar tun, während Sie ein spannendes Buch lesen!
Infratrainer – (Infra) – Infrarotes Licht
Infrarotlicht ist ein weiterer wichtiger Bestandteil eines Infratrainers. Infrarotlicht ist eine elektromagnetische Strahlung mit Wellenlängen, die für das menschliche Auge nicht mehr wahrnehmbar sind und die unsere Augen als rot wahrnehmen, deren wahre Farben wir aber nicht sehen können (nur Stechmücken, blutsaugende Fledermäuse, Bettwanzen und einige Schlangenarten können jenseits des Infrarotspektrums sehen).
Je länger die Wellenlänge des Lichts ist, desto tiefer kann es in die Haut eindringen – und Infrarotlicht mit Wellenlängen zwischen 790 und 1 000 000 nm ist genau das. Dadurch kann es bis zu mehreren Zentimetern tief eindringen und Blutgefäße, Muskeln und Knochen erreichen. Es wird von unserem Gewebe als Wärme wahrgenommen, denn die Haupteigenschaft des Infrarotlichts ist die Wärmestrahlung. Der Infrarotstrahler macht sich diese Eigenschaft zunutze.
Infrarotlicht wird seit langem wegen seiner wohltuenden Wirkung eingesetzt. Es erweitert die Blutgefäße durch Erwärmung des Gewebes, verbessert die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Körpers, reduziert Entzündungen und Muskelkrämpfe und löst Zellregenerationsprozesse aus. In geringem Umfang kann es sogar die Kollagenproduktion anregen. Die Lichtplatten des Infratreners strahlen eine hohe Temperatur von etwa 55-60℃ ab – wie bei einem Saunagang. Dementsprechend sollte man während der Anwendung viel Flüssigkeit zu sich nehmen.
Der Infratrainer ist also eine sehr effektive Möglichkeit, den Körper durch die Kombination von Bewegung und Infrarotlicht zu formen. Ist er auch so wirksam bei der Reduzierung von Cellulite?
Die Wirksamkeit des Infratrainers bei der Beseitigung von Cellulite
Bewegung verbrennt Kalorien, die unser Körper aus den in den Fettzellen angesammelten Fettreserven gewinnt, und verbessert die Ernährung des Gewebes, indem es die Blut- und Lymphzirkulation erhöht. Das Infrarotlicht erweitert die Blutgefäße, entspannt und belebt die Muskeln und verstärkt so die Wirkung des Trainings. Der Infratrainer ist daher sehr wirksam bei der Reduzierung der Fettzellen.
Durch die Steigerung der Durchblutung wird auch der Stoffwechsel des Körpers beschleunigt, und das Infrarotlicht erhöht die Schweißbildung, die durch die Bewegung entsteht. Dies verhindert die Ansammlung von Giftstoffen und macht den Infratrainer zu einem hervorragenden Entgiftungsmittel.
Und wie sieht es mit der Verbesserung des Bindegewebes der Haut aus? Leider verbessert Bewegung die Hautstruktur nicht, da sie die Kollagenproduktion nicht anregt. Es ist bekannt, dass Infrarotlicht blutdrucksenkende, durchblutungsfördernde und zellerneuernde Wirkungen hat. Folglich stimuliert es auch die Kollagenproduktion.
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- 15/06/2023